Usare il computer brucia 20 calorie in più che oziare

Curiosità in pillole 💊

Cliccare compulsivamente non ti farà venire gli addominali, ma brucia comunque più calorie che fissare il muro. Usare il computer consuma circa 20 calorie all’ora in più del riposo assoluto: praticamente un biscotto ogni due ore di lavoro. Non esaltarti.

Dispendio energetico e NEAT nell’uso del computer

L’uso del computer rientra nelle attività sedentarie ma attive. Digitare, muovere il mouse e l’attività cognitiva associata aumentano leggermente il tasso metabolico rispetto al riposo (METs tra 1.3 e 1.5). Questo piccolo incremento calorico rientra nella termogenesi da attività non sportiva (NEAT), ma è insufficiente per contrastare i rischi metabolici legati alla sedentarietà prolungata.



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