La rabbia spesso nasce dalla frustrazione interna, non dagli altri

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Ti arrabbi col traffico? Forse il problema sei tu. Spesso la rabbia è un meccanismo di difesa interno per non affrontare frustrazioni personali. Incolpare il mondo è più facile che guardarsi allo specchio.

Origine interna della rabbia e gestione della frustrazione psicologica

La psicologia emotiva spiega che la rabbia spesso non deriva dall’evento esterno scatenante, ma dalla reazione soggettiva a frustrazioni, paure o bisogni non soddisfatti. La scarsa tolleranza alla frustrazione e l’irrazionalità cognitiva trasformano eventi neutri in offese personali, proiettando il disagio interno verso l’esterno.



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