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Curiosità in pillole 💊
Il caffè dona energia, ma senza esagerare: 3-4 tazzine al giorno sono sicure per chi è in salute, ma i rischi (nervosismo, insonnia, gastrite, pressione alta) aumentano oltre queste dosi o con patologie preesistenti.
Limiti e benefici del consumo quotidiano di caffè
Secondo le linee guida internazionali, il consumo moderato di caffè (fino a 400 mg di caffeina al giorno) è ben tollerato in adulti sani. Quantità superiori o l’assunzione in soggetti con patologie può aumentare i rischi per apparato cardiovascolare e gastrointestinale.
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