Troppo caffè può dare problemi, ma 3-4 al giorno vanno bene

Curiosità in pillole 💊

Il caffè dona energia, ma senza esagerare: 3-4 tazzine al giorno sono sicure per chi è in salute, ma i rischi (nervosismo, insonnia, gastrite, pressione alta) aumentano oltre queste dosi o con patologie preesistenti.

Limiti e benefici del consumo quotidiano di caffè

Secondo le linee guida internazionali, il consumo moderato di caffè (fino a 400 mg di caffeina al giorno) è ben tollerato in adulti sani. Quantità superiori o l’assunzione in soggetti con patologie può aumentare i rischi per apparato cardiovascolare e gastrointestinale.



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