Se hai sonno il cervello chiede zuccheri e sale

Curiosità in pillole 💊

Quando sei stanco il cervello rallenta il metabolismo degli zuccheri e va in panico energetico, scatenando voglie incontrollabili di junk food. Ecco perché dopo una notte in bianco la dieta salta per prima.

Correlazione tra carenza di sonno, metabolismo cerebrale e craving alimentare

La privazione del sonno altera l’attività del lobo frontale e dell’amigdala, riducendo la capacità di giudizio e aumentando il desiderio di cibi ipercalorici (dolci e salati) per compensare rapidamente il deficit energetico percepito. Il cervello “assonnato” cerca gratificazioni immediatecuriositadalmondo+1​.



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