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Curiosità in pillole 💊
Quando sei stanco il cervello rallenta il metabolismo degli zuccheri e va in panico energetico, scatenando voglie incontrollabili di junk food. Ecco perché dopo una notte in bianco la dieta salta per prima.
Correlazione tra carenza di sonno, metabolismo cerebrale e craving alimentare
La privazione del sonno altera l’attività del lobo frontale e dell’amigdala, riducendo la capacità di giudizio e aumentando il desiderio di cibi ipercalorici (dolci e salati) per compensare rapidamente il deficit energetico percepito. Il cervello “assonnato” cerca gratificazioni immediatecuriositadalmondo+1.
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