Usare la mano “debole” migliora autocontrollo e calma

Curiosità in pillole 💊

Se volete un esercizio da monaci zen, provate a usare la mano “sbagliata” per due settimane: ricorda, l’autocontrollo è una muscolatura mentale, si allena e cresce con piccoli gesti. Tenere a bada gli impulsi non è così diverso dall’imparare a scrivere col piede.

Benefici dell’uso della mano non dominante sull’autocontrollo e la gestione degli impulsi

Gli studi psicologici indicano che l’uso continuativo della mano non dominante favorisce l’attivazione cerebrale diffusa, migliorando capacità di pianificazione e controllo degli impulsi. Esercizi quotidiani come scrivere, mangiare o aprire porte con la mano “debole” aiutano a regolare l’aggressività e a sviluppare nuove abilità cognitive.



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